No pain no gain - except today!

Tänään eilisen ylisyöpöttelyn takia paino 49,6 ja jotenkin turpea olo, mutta tänään on ollut tosi hassua kun en ole sortunut sitten ollenkaan syöpöttelyyn... Söin koulussa vähän salaattia ja pahaa perunalaatikkoa ja that's it tältä päivältä, eikä yhtään ole nälkä eikä väsytä, tuntuu että mulla on vaan hirveesti energiaa käyttää erilaisiin yleishyödyllisiin asioihin, mitä pelleilyä tää nyt on? Koulussakin olin tavallista ahkerampi ja sain rästityöt tehtyä. Jos pystyisin jatkamaan tällaista menoa ja säilyttämään itsekurini, mähän voisin vaikka jopa oikeasti laihtua... Oli tarkoitus lähteä kaverin kanssa tänään kuntosalille, mut se peruikin sitten :/ Taidan vielä illemmalla käyttää koiraa lenkillä ja tehdä vähän lisää jumppaa, mitä nyt oon tässä kotiintulon jälkeen vähän joka välissä pomppinut ja tehnyt jotain kyykkyjä. Tällä hetkellä olo on kuin maailman prinsessalta, mä pystyn tähän!

Oh so sweet 40's

Tänään oli aamupaino 48.8!! Ja sit päivälläkin se oli 49.2, ihanaa, tuntuu et viimeinkin alkaa rikkoutua pysyvästi tuo viidenkympin raja... Vaikka oon ajatellu et tällä viikolla oon syöny ihan päin persettä kaikkea paskaa ihan liikaa. Mutta nyt ryhdistäydyn vielä enemmän ja jatkan tätä liikkumista kunnolla, huomenna aamulla potkunyrkkeilemään ja siitä kaupungille, pitää vaan pitää itsensä kiireisenä niin ei kerkeä syömistä ajattelemaan :DKesäkunto here I come!

Ajattelin tänään vielä aikaisemmin ett kirjottasin juttua kahesta sh-kirjasta jotka nyt oon lukenu parin viikon sisään mut en taidakaan jaksaa, kun satuin eksymään niin pitkäksi aikaa thinspo-sivuille.. Ehkä huomenna

Life smiles

Aah, tämä päivä on mennyt syömisten osalta aivan täydellisesti. En voi tajuta tätä ruokahalun vaihtelua, kun toisena päivänä tuntuu et päähän ei saa mitään muuta kuin rasvaisten ranskalaisten kuvan ja toisina taas tuntuu et syöminen ei vois vähempää kiinnostaa ja ei tee ees mieli syödä mitään epäterveellistä.

Tänään syöty:
1/3 Energiapatukkaa (n.45kcal)
Puolikas piltti (n.35kcal)
Itsetekemää kasviskeittoa (n.120kcal)
Kokonainen piltti (n.65kcal)
Yht: 265kcal
Ajattelin vielä tänään syödä tuon piltin toisen puolikkaan, ettei mee pilalle ja sit kiivin tai jugurtin, tai ehkä jopa molemmat mutt tärkeintä on alle 500 kaloriin jää. Pysyisin vaan huomennakin tällaisessa mielentilassa, kun jostain syystä koulu aina stressaa mua tai jotain sillä tavalla et rupeen/tunnen tarvetta ruveta vaan hillittömänä syömään... Lomapäivinä asiat vaan rullaa ja ei huomaakaan kuinka koko päivä on mennyt ihan minimaalisilla syömisillä

Now when the day is gone

En ees haluu puhuu noista muntän päivän syömisistä, ne meni ihan perseelleen tossa kello 16. Onneks sentään oli treenit (vaikkei mitkään älyttömän rankat ollutkaan) siellä sain sit vähän kulutettua pois paskaa sisältäni. Tosin sen jälkeen ahmin vielä lisää ja nyt vituttaa ankarasti... Tällä hetkellä kirjotan tätä juttua seisaaltaan ja yritän samalla tehdä jotain jalkaliikkeitä, ahdistaa.

Ärsyttää kun katoin aamulla Dieetit vaihtoon ja jostain kummasta ne on keksinyt tunkea tämän kauden täyteen niitä ipanoita, ei ne ole niin mielenkiintosta eikä thinspaavaa katsottavaa. Varsinkin kun yleensä myös se laiha syö koko ajan jotain sipsiä ja karkkia ja hampurilaisia mutta se vaan nyt ei satu lihomaan kun ei ole vielä edes murrosikä alkanut...

Jotain muutakin oli vielä mitä halusin kirjottaa, mut unohdin sen jo :/

Huomenna onneks mulla on aika aikataulutettu päivä, joten toivottavasti en kerkee paljoo välissä syödä. Ostin itelleni mukaan liian paljon kaloreita sisältäviä energiapatukoita mut onneks ne onkin tosi pahoja niin ei vahingossakaan tuu naposteltua niitä enempää kuin on pakko, aika toimiva tekniikka :)

Vaikka nyt kaks peräkkäistä päivää on mennyt ihan perseelleen niin jotain saavutusta/helpotusta on tullut aikaan tähän mennessä laihdutuksessani:

Ei mässylle
Yllättävän vähän olen tätä (kategoriaan kuuluu siis kaikki sipsit, karkit, suklaa, keksit jne.) paskaa kaivannut. Tänään onnistuin kieltämään äitiä ostamasta mulle enää ollenkaan suklaata, kun nyt kun se on huomannut, että oon ruvennut valikoimaan paljon tarkemmin syömisiäni, se on yrittänyt leipoa kaikkea ja ostanut suklaalevynkin ihan vain saadakseen mut syömään. Sanoin sille että oon päättänyt syödä terveellisemmin ja väsemmän prosessoitua ruokaa tästä lähtien. Meni läpi. Joskus tosin tulee aina se ihan helvetinmoinen suklaanhimo ja siitä on kyllä vaikea päästä yli.

Liiku aina kun voit
Tää oon siis tätä valitse aina portaat, kävele kaikkialle... Yritän kotonakin vaikka katson jotain teevetä niin heiluttaa vaikka käsiä tai jalkoja samaan aikaan. Ja sit seison mieluummin kuin istun.

Ole outo ihminen
No tää on ollut mukana jo syntymästä asti mutta helpottaa sosiaalisia tilanteita esim. kavereiden kanssa kun ne tietää et mulla on ihan ihme päähänpistoja ja oon nirso ruuan suhteen. Aina keksii jonkun tekosyyn.

Paskapaskapaska

Tänään meni sit ainaki tuhat kaloria.

Pakko tehä vielä kuntopiiri.

Good morning sunshine

Näyttäisimpä minäkin tältä aamulla herätessäni..Koulussa tällä hetkellä, kohta lähden täältä pois. Ei ole mitään tekemistä niin ei jaksa kiinnostaa olla vaan tyhjään koneella. Pitää sit lähtiessä käydä kaupassa ja ostaa jotain syötävää ja huomiseks evästä.

Tänään aamuvaaka näytti 49.8kg, eli tässä nyt tasapainoilen 50 ja 49 kilon välissä, mut tämän viikon lopussa sen on parempi pysyä siellä 50 alapuolella. Eilinen ahmiminen tosin varmasti verotti tätäkin tavoitetta. Tänään en sorru.

Tähän mennessä oon syöny aamupalaks pienen kiivin, n.40kcal

Eating Habits

Aah, ihanaa kun tuli treenattua... Ja sama jatkuu huomenna ja sain kuulla, että vielä ylihuomennakin ois... Täydellistä, en kerkeä syömään, mutta liikuntaa tulee kuin vahingossa ja se on vielä kivaakin :D Ainut harmi vaan et en kerkee salille niin en saa lihaskuntoo tehtyä. Ainiin ja kävin vielä ennen treenejä koirankin kanssa n. puolen tunnin lenkin jolla varmaan jokunen kalori tämän päivän hirveästä kohtauksesta (kirjoitettu aiemmin) kului pois.

Pitää ruveta listaamaan mitä ruokia mä oikein voin syödä niin pysyy helpommin kärryillä aina et mitä syö ja paljon niistä saa ja mitä uutta vois kokeilla
Hmm...
Näitä mä useimmiten syön:

• Omena n.50 kcal
• Kiivi45 kcal (mun suosikkihedelmä!)
• Elovena valmispussipuurot 120 kcal/annos (Omena-kaneli on aivan ihanaa, siihen vaan sit enemmän vettä kun ohjeessa lukee niin tulee ihanaa velliä ja varmasti maha täyteen kerralla!)
• Alpro Soya maustamaton jugurtti 60kcal/100g (Jos tuntuu et on pakko saada vitamiineja niin marjoja sekaan)
• Riisikakut 25kcal/kpl (Vähäsuolainen versio, tietenkin)
• Hapankorput 19kcal/kpl

Siinäpä on ne, mitä useimmiten syön. Koulussa syön kyllä yleensä jotain, kun muuten alkaa heikottaa, mutta pyrin täyttämään lautasen kasviksilla ja terveellisemmillä jutuilla...

Tarkoitus ois kokeilla ainakin näitä juttuja, kun kaipaisi vähän monipuolisuutta, mutta silti vähän kaloreita:

• Piltti (maistuvat aika oksennukselta luultavasti, mutta sen jälkeen ei ainakaan tee mieli mitään muutakaan syödä)
• Pussikeitot (oon lueskellu kovasti kehuja noista tomaattikeitoista, että jotain hyvää semmoista haluaisin ainakin kokeilla...)
• Pastakastike (ovat tosi vähäkalorisia ja ihan siedettävän makuisiakin, yks luomuversio oottaa tuolla jääkaapissa, voisin huomenna syödä sitä vähän ruuaks...)
• Hedelmämehut laimennettuina (Näistä sais kaikkia C-vitamiineja ja semmosia niin ihan siks)
• Lämmin kuppi-keitot (Onko nää hyviä?)

Vähän thinspiraatiomusiikkia :D

Thinspiration (Asian)

Tässä mun tavoitteeni:

Today is the last day I eat anything

Sain tänään hirveän ahmimiskohtauksen. Olen pystynyt hillitsemään itseäni viikon kaikelta pahalta ruualta, syönyt vai sitä, mikä on terveellistä, tänään sitten kaikki räjähti käsiin.
Koulussa otin riisiä ja otin lautaselle vielä paistettuja perunoitakin, olen koko päivän ollut ihan perjantaissa joten ajattelin nyekin: saat vähän perjantain kunniaksi syödä. Se oli virhe. Sen jälkeen en sitten voinut muuta kuin ajatella syömistä, bussissa kotiin ajattelin vain sitä suklaalevyä jonka äiti oli jättänyt huoneeseeni (se on huomannut että oon lopettanut kaiken mässyn syömisen, ennen se valitti kun sitä aina söin, nyt se yrittää pakottaa sitä syömään) Siitä se sit lähti: Otin rivin suklaata, sitten tuli pakko ottaa vielä rinkeli, suklaata, rinkeli, makaroonilaatikkoa, muroja... Menin ihan sekasin, pää kävi yli kierroksilla, kiemurtelin "tuskissani" lattialla, sit menin jääkaapille, lopulta rankaisin itseäni syömisestä syömisellä ja yritin syödä niin paljon että oksentaisin, join myös joka välissä vettä älyttömästi vettä, että täyttyisin enemmän.
En onnistunut oksentamaan. En vaan nyt pystynyt.

En pysty edes lähtemään lenkille nyt on niin huono olo.

Onneksi illalla on harkat jonne pakotan itseni menemään, pakko saada kaikki se paska ulos ja kulutettua jollain tavalla..
Ainut hyvä puoli tässä hetkessä on se, että nyt ei ainakaan tee mieli syödä, toivottavasti tämä olo jatkuisi pitkääään

Niin päätin sitten tässä koneella ollessani aloittaa blogin tästä aiheesta, joka varmaan jo tuli kirjoituksessa hyvin esille: Haluan laihtua.

En edes halua tietää, montako kaloria tänään tuli, varmaan 4000